La meditación es una excelente manera de cuidar y potenciar tu energía.
La meditación nos recarga y en muchos casos, nos ayuda a liberarnos de aquello que está bloqueando nuestra energía.
Existen muchos tipos de meditación. Una manera de hacerlo es concentrándote en tu respiración. Simplemente cierra tus ojos y colocas tu atención en el proceso y las sensaciones de respirar.
Pruébalo. Cierra tus ojos y simplemente respira por unos 3 a 5 minutos.
Obséquiate ese mini-descanso.
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