Respira diferente

Una de las primeras respuestas fisiológicas que cambia cuando tu emocionalidad se transforma es tu respiración.

Por ejemplo, cuando empiezas a estresarte tu respirar se tensa y se hace cada vez menos profundo, y cuando te excitas tu respirar se acelera y....bueno tu sabes el resto.

Existe un principio el cual dice que el cambiar tu cuerpo influye sobre tu emocionalidad. Emplea ese principio en ti respirando diferente.

¿Cómo respiras cuando estas lleno de energía? ¿Cómo respiras cuando estas en tus mejores momentos?

Recuerda que tu energía proviene de tus células llamadas mitocondrias. En ellas la glucosa se transforma en energía al combinarse con la inyección de oxigeno suministrada por tu respiración.

Más oxigeno en tu organismo a través de una profunda respiración se traduce en una mayor generación de energía.

Tu cerebro también se alimenta de oxigeno y al llenarlo de él, tu capacidad de estar alerta y despierto, aumenta.

Oxigena tu cuerpo-respirando profundamente, ejercitándote-y llénate de vitalidad.